Vara i kontakt med oss själva, varandra och naturen
Att världen just nu förändras snabbt, klimathot, automatisering, överväldigande social media gör det inte enkelt för oss att hitta vår väg i livet. För att få balans och riktning blir det allt viktigare att kunna få kontakt med vårt inre och bli mer grundade i relationen till oss själva, till andra, till samhället och till naturen.
Inner Development Goals är ett ramverk som beskriver fem dimensioner och 23 färdigheter och egenskaper för inre utveckling som genomsyrar de aktiviteter som sker på ön Ekskäret.
'Being - Relationship to self' är den första dimensionen och beskrivs så här: "Cultivating our inner life and developing and deepening our relationship to our thoughts, feelings and body help us be present, intentional and non-reactive when we face complexity".
Denna helg är ett unikt tillfälle att fokusera på just detta i grupp med 15 andra deltagare under guidning av erfarna Viveka Klingenberg och Marie Söderberg. Både Viveka och Marie har under många år utifrån gestaltmetodik; med övningar, reflektion, samtal och naturen hjälpt individer och grupper att utvecklas tillsammans.
Retreaten hålls på vår moderna naturanläggning på Ekskäret i Stockholms skärgård. Det är en plats som ger oss möjlighet att vara i naturen, basta, bada, sitta runt elden och mycket mer samtidigt som vi är ensamma på ön, sover i egna rum och njuter av god mat.
Under helgen får du möjlighet att:
- Vara närvarande i nuet och lyssna in naturen i kontakt med ön för att bli mer grundad
- Hålla medvetenheten om dina känslor och din kropps signaler för att vara sann med dig själv och utveckla din inre kompass
- Få syn på och utmana dina dolda antaganden och därmed utveckla din förmåga till 'sense making'
- Uppleva att du är del av en större helhet, påverkar och påverkas av din omgivning som en del av mänskligheten och av kosmos
- Stanna upp och reflektera över ditt nuläge, vart du är på väg och ta ut din riktning
"Att vara närvarande i sitt eget liv är en förutsättning för att göra medvetna val, som i sin tur leder till ökat välmående. En ökad närvaro gör det mer möjligt att leva och bidra med det som skapar mening för dig, snarare än att leva utifrån upplevda yttre förväntningar. Idag krävs en förändring - ett mindshift - där vi omvärderar många av de invanda ”sanningar” som vi ofta oreflekterat lever efter. Genom ökad medvetenhet i våra livsval i vardagen kan vi välja mer av det som ger mening, våga välja bort annat och öka vår förmåga till att positivt bidra till världen." - Viveka och Marie
